Potrebujeme:

sáčok sezamu

(môže byť nelúpaný – je to oveľa výživnejšie, ale aj oveľa viac horké, takže podľa chuti)

hrnček vody

2 lyžice medu

1 banán

jahody podľa chuti

Všetko zmixujeme na hladkú kašu. Dolievame vodu podľa toho, aké husté to chceme mať. Dá sa použiť namiesto nutely, ako náplň do palaciniek, alebo len tak maškrtiť. Kto má rád kokos, môže si prisypať. Kokos a sezam sú výborná vápniková komba!